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吐故纳新--还你健康颈椎

文章简介：
　　 颈椎伸缩的同时，吐故纳新故增强了生命力，起到了延年长寿的作用。

　　


　　松静站立，尽量耸肩缩头，同时深吸气，意念大自然中的能量气从头顶吸进，经过颈椎到达病变的椎体，之后随着缓缓呼气将头、颈向上前方用力伸出。同时意念颈椎上的增生部分化成一团气体以及病气从双肩、臂、肘直至十措尖排出，反复练习，次数由自己酌情面定。颈椎伸缩的同时，吐故纳新故增强了生命力，起到了延年长寿的作用。

 

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