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预防颈椎病你是怎么作的？

文章简介：
　　 注意保暖，冬天到来了，不妨为你自己选一条漂亮有保暖的围巾，既美观又保暖，非常实用哦！

 　　
　　随着生活节奏的加快，电脑时代的到来，颈椎病已经不是老年人的“专利”，很多年轻人也为之所累。
　　最近，专家对2000名颈椎病患者作了调查，结果发现青少年患者竟占12%，在这些青少年患者中，多数患者的年龄则集中在12—13岁和16—18岁这两个年龄段。这些学生由于学业紧张，长时间伏案读书写字，加上姿势不正确，日积月累，导致颈肩肌肉劳损，颈椎变形，最终少年患上了老年病。
　　怎样预防年轻的你患上颈椎病呢？
　　★注意保暖，冬天到来了，不妨为你自己选一条漂亮有保暖的围巾，既美观又保暖，非常实用哦！
　　★日常生活中，注意调整身体姿势，如果你的工作是常坐办公室，那么建议你，学一套颈椎保健操，时刻为你的颈椎保驾护航！
　　★不要再喊“高枕无忧”了，枕头无论过高或过低对你的颈椎都没有好处，所以一定要为自己选择一款合适的枕头！

 

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